1分間イージーヨガ

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ(ポーズ)解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ヴィラバドラーサナII(ウォーリヤー2、戦士のポーズ2番)」のポイントを全3回にわたって、1つ1つ丁寧に説明していただきます。

ヴィラバドラーサナII(1)

まずは手を腰に当てて、前足の膝の確認です。もし膝がつま先よりも内側に入っていたら、手で膝を外に回転させて、膝とつま先を真っ直ぐ前に向けて正しいポジションに入っていきます。安定したら手を横に広げていきましょう。

市川瑛子

イージーヨガアンバサダー。ホットヨガスタジオLAVAのシニアトレーナーであり、Will Yogaのプロデューサーとしても活躍中。

LAVA1号店である渋谷店でトップインストラクターを勤めたのち、インストラクター養成スクールの講師となりLAVA内外に大勢のインストラクターを輩出。LAVAで提供するメジャープログラムの開発も行う。気さくな対話方法で進めるレッスン・授業は常に高い人気を誇っている。



ショッピング

レッスン予約

取扱店舗

PAGETOP