1分間イージーヨガ

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ(ポーズ)解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ヴィラバドラーサナII(ウォーリヤー2、戦士のポーズ2番)」のポイントを全3回にわたって、1つ1つ丁寧に説明していただきます。

ヴィラバドラーサナII(2)

前足の膝の位置を正しいポジションにセットできたら、今度は後ろ足の確認です。前足を開くと、つられて後ろ股関節が前に入りやすくなります。手は腰に当て、前足の膝の位置をキープしたまま、できる範囲でゆっくりと後ろ足も開けるだけ開いていきます。

市川瑛子

イージーヨガアンバサダー。ホットヨガスタジオLAVAのシニアトレーナーであり、Will Yogaのプロデューサーとしても活躍中。

LAVA1号店である渋谷店でトップインストラクターを勤めたのち、インストラクター養成スクールの講師となりLAVA内外に大勢のインストラクターを輩出。LAVAで提供するメジャープログラムの開発も行う。気さくな対話方法で進めるレッスン・授業は常に高い人気を誇っている。



ショッピング

レッスン予約

取扱店舗

PAGETOP