アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想をバランス良く行うクラスです。
インドの伝統的なヨーガを、少人数制の静かな環境の中でゆっくり感じてみませんか？ クラスは、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想で構成され、日常の疲れが心身ともに軽減されます。 頑張ることや無理をするようなことなく、気づきのある練習により内面に働きかけます。全ての練習はゆっくりと穏やかに進められます。
※クラス前のお食事は、できるかぎり3時間前までにお済ませ下さい。
| 講師 | 近藤 真由美 |
|---|---|
| レベル | 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆ |
| 受講料 | 体験：1,100円、ドロップイン：3,300円 ※4回、10回チケット有 |
| 開講日 | 第1・3木曜 18:45～20:00 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、タオル等（ヨガマット無料貸出有） |
| 開催場所 | マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山※受付の上階） |
このレッスンの魅力
【インドの伝統的なヨガを学べる75分間】
ヨーガの古典書の定義のとおり、心と身体を安定させ、機能全体の調和をはかるための無理のないアーサナを、心地良くまた気づきをもって行っていくクラスです。心身がリラックスし、不要な緊張が取り除かれた後は、安全な呼吸のコントロールにより自律神経系を整えていきます。最後に自分と向き合う瞑想の時間を少しとり、1日の振り返りと明日への活力を養います。
関連記事
19.01.22
【結果発表】Instagram「My♡BestEasyoga」
昨年12月～1月にかけて、投稿を募集しておりました『MY♡Best easyoga キャンペーン』 イージーヨガジャパン …
21.01.18
おうち時間を楽しもう♪ヨガマット・プロップスが限定プライス！
今年も自粛生活が続き、おうち時間が多い毎日。 イージーヨガの厳選アイテムでおうちヨガ・おこもりヨガを充実させてみませんか …
18.12.06
ヨガ哲学「サントーシャ」で師走を気分良く！
2018年も残すところあと1ヶ月を切りました。師走というと、心なしか慌ただしい気持ちになりますね。 仕事もそうですし、年 …
18.10.30
＜復旧しました＞オンラインショップ接続障害のお知らせ
本日発生しましたオンラインショップの障害につきまして、15時過ぎに無事復旧いたしましたのでお知らせいたします。お客様にお …
20.03.27
2020年3月28日（土）、29日（日）の店舗営業につきまして
いつもイージーヨガをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 都知事からの週末の外出自粛要請を受け、新型コロナウィルス感 …
