6/19開催！ホネナビプラチナ講座・マインドフルネスー五感を研ぎ澄ます

22.05.16　|　骨ナビ

2022年6月19日（日） 15:00〜18:30、長谷川智先生の【ホネナビプラチナ講座・マインドフルネスー五感を研ぎ澄ます】を開催いたします。

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶクラスです。

6月のプラチナ講座は「マインドフルネスー五感を研ぎ澄ます」。

マインドフルネスで、五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を研ぎ澄ましましょう。音、香り、味などに注意を向けるマインドフルネスの方法をご体験下さい。
また、心理的態度によって、五感とそれを統合する意識が鋭敏になり、清まっていく術があります。それも体認して頂きます。

どうぞお楽しみに♪

講師	長谷川　智
レベル	初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料	スタジオ受講13,200円、Zoom受講9,900円
開講日	2022年6月19日（日）15：00～18：30
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、筆記用具
開催場所	・Zoom(ご予約メールにZoomのログイン情報が配信されますので、大事に保管頂けますようお願いいたします。）・マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山※受付の上階）