4/16（日）開催！ホネナビプラチナ講座・目的別呼吸法

23.03.22　|　骨ナビ

2023年4月16日（日） 15:00〜18:30、長谷川智先生の【ホネナビプラチナ講座・目的別呼吸法】を開催いたします。

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶクラスです。

4月のプラチナ講座は「目的別呼吸法」。

正しい呼吸法は１つではありません。

体調を整える、リラックスする、集中力を上げる、瞑想に入りやすくするなど、目的別に様々な呼吸法があります。

ヨーガの呼吸法、インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づく体質別呼吸法、日本の伝統的な呼吸法など、バリエーション豊富な呼吸法をご紹介します。

ご自分の体質・体調に合わせた呼吸法、目的に合った呼吸法を使いこなせるよう修練してください。

どうぞお楽しみに♪

講師	長谷川　智
レベル	初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料	13,200円(税込）※オンラインは見逃し配信2週間付
開講日	2023年4月16日（日）15：00～18：30
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、筆記用具・レジュメ（オンラインの方には事前にメールでお送りします）
開催場所	・マインドフルネススタジオ・オンライン(ご予約メールにZoomのログイン情報が配信されますので、大事に保管頂けますようお願いいたします。）