10/15（日）開催！ホネナビ特別講座・アナトミートレイン・経筋と瞑想

23.10.03　|　骨ナビ

10月15日（日） 15:00〜16:30、長谷川智先生によるホネナビ特別講座【アナトミートレイン・経筋と瞑想】を開催いたします。

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶクラスです。

アナトミートレイン・経筋を整えると、全身のエネルギーの流れが整い、瞑想に入りやすくなります。

更に、経筋は感情とのつながりも深く、経筋のバランスが整うと、感情が平らかになり平静な意識状態を保ちやすくなります。

各経筋とそれに伴うそれぞれの感情の関係を実習を通してご紹介していきます。

滞りのない身体と心で、深く安定した瞑想を体験してください。

見逃し配信付きのオンライン講座のご用意もありますので、お気軽に参加ください。

講師	長谷川　智
レベル	初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料	3,500円（スタジオ、オンライン共通）
開講日	2023年10月15日（日）15：00～16：30
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、(スタジオ受講はマット無料貸出有）
開催場所	・スタジオ→マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山※受付の上階）・オンライン→Zoom(ご予約メールにZoomのログイン情報が配信されますので、大事に保管頂けますようお願いいたします。）