イージーヨガマインドフルネススタジオ代官山の第1・3土曜の朝クラス担当、下平友恵先生によるヨガアーサナ（ヨガポーズ）解説動画です。
こちらの動画では、ヨガの基本ポーズ「パリヴリッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）」について、丁寧に解説いただきます。
こちらの動画では、ヨガの基本ポーズ「パリヴリッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）」について、丁寧に解説いただきます。
パリヴリッタトリコナーサナ
両脚を大きめに開き、踵のラインを揃えます。前足を真横に向け、後足のかかとを上げて少し外側におろしていきます。ブロックを前足の親指側に置いて、両手を腰に添えて一度胸を起こし、吐く息で上体床と平行、安定したら右手をブロックへ、顔を天井方向に向けるようにして心地良くねじっていきます。ポーズから出る時は、一度顔を床の方に向け、後足をしっかりと使いながら、起き上がり、元の状態に戻っていきます。
下平友恵
マインドフルネススタジオ代官山土曜日担当インストラクター。
パワーヨガ第一人者、保科直美のもと、恵比寿プラナパワーにて全米ヨガアライアンスを取得。その後、アシュタンガヨガに出会い、クランティ師に師事。2015年よりUTLマイソールクラスのアシスタントを2年間務め、指導者としてのトレーニングを積む。
関連記事
18.12.11
人気インストラクターの撮影会レポ
日が増すごとにぐっと冷え込みが強くなった今日この頃。皆さまいかがお過ごしですか？ 今朝の東京は1度、「冬らしい朝」に布団 …
19.09.26
【重要なお知らせ】消費税改定に伴う商品価格・送料・手数料の変更につきまして
平素よりイージーヨガをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 2019年10月1日より施行されます消費税率改定に …
18.06.29
【MAX40％OFF】6/29(金)セール開始！
6/29（金）からイージーヨガストア代官山、銀座plus、オンラインショップの各店舗にて、人気商品を含む約70点のヨガウ …
18.03.16
4/22♥ファンパーティのご予約はお早目に
2018年も恒例開催する、イージーヨガ主催のヨガ交流イベント【イージーヨガファンパーティ】 今回も、東京エリア最大級のヨ …
22.08.23
【無料体験セミナー】バランスボードに乗れるコツ
日常の身体のクセから来る身体の歪みを取る「バランストレーニング」。 パフォーマンスの向上のために、オリンピ …
