ダウンドッグ(3) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ（ポーズ）解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック（アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ）」のポイ...

ダウンドッグ(2) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ（ポーズ）解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック（アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ）」のポイ...

ダウンドッグ(1) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ（ポーズ）解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック（アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ）」のポイ...

【10】バストリカ ver.2 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、10回目「バストリカ（ふいごの呼吸）ver.2」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【9】バストリカ ver.1 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、9回目「バストリカ（ふいごの呼吸）ver.1」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【8】ブラーマリー by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、8回目「ブラーマリー（蜂の羽音の呼吸法）」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【7】シータリー by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、7回目「シータリー」の練習方法・テクニックをお伝えします。
動画に取り組む前に...

【6】チャンドラベーダナ by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、6回目「チャンドラベーダナ（月の呼吸）」の練習方法・テクニックをお伝えします。
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【5】スーリヤベーダナ by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、5回目「スーリヤベーダナ（太陽の呼吸）」の練習方法・テクニックをお伝えします。
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【4】ウジャイ呼吸 ver.2 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法（プラーナヤーマ）・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、4回目「ウジャイ呼吸法（勝利の呼吸法）ver.2」の練習方法・テクニックをお伝えします。<...