初心者からインストラクターまで役に立つレッスン動画

イージーヨガジャパンにて、Newプロジェクトが始動しました。
ヨギー、ヨギーニの方はもちろん、ティーチャーから初心者まで、
皆さまのためになる約1分間のヨガアーサナ動画をどんどんアップロードしていきます。
ブランド名の『easyoga』にちなんで、STARTしたこのプロジェクト。
約1分間の動画の中に、ヨガを取り組む上で役に立つ情報を詰め込んでいきます。
毎日気軽にヨガに取り組む、ヨガの学びを深め、気付きを得るきっかけとしていただければと願っています。

ダウンドッグ(3) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ(ポーズ)解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック(アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ)」のポイ...

ダウンドッグ(2) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ(ポーズ)解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック(アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ)」のポイ...

ダウンドッグ(1) by 市川瑛子

イージーヨガアンバサダーの市川瑛子先生による、1分間ヨガアーサナ(ポーズ)解説の動画です。
こちらの動画では、基本のポーズ「ダウンドック(アドムカシュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ)」のポイ...

【10】バストリカ ver.2 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、10回目「バストリカ(ふいごの呼吸)ver.2」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【9】バストリカ ver.1 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、9回目「バストリカ(ふいごの呼吸)ver.1」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【8】ブラーマリー by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、8回目「ブラーマリー(蜂の羽音の呼吸法)」の練習方法・テクニックをお伝えします。

【7】シータリー by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、7回目「シータリー」の練習方法・テクニックをお伝えします。
動画に取り組む前に...

【6】チャンドラベーダナ by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、6回目「チャンドラベーダナ(月の呼吸)」の練習方法・テクニックをお伝えします。
...

【5】スーリヤベーダナ by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、5回目「スーリヤベーダナ(太陽の呼吸)」の練習方法・テクニックをお伝えします。
...

【4】ウジャイ呼吸 ver.2 by 近藤真由美

近藤真由美先生に解説いただく『ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)・10回シリーズ』の動画です。
こちらの動画では、4回目「ウジャイ呼吸法(勝利の呼吸法)ver.2」の練習方法・テクニックをお伝えします。<...


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