クリスタルアンバサダーのスタジオ・オンラインクラス開始のお知らせ

21.05.26　|　オンラインヨガ

2021年度イージーヨガクリスタルアンバサダーのクラスが続々スタート致します！

6月からは、

SATOMI先生のオンラインクラス

7月からは、

花井葵先生のスタジオ・オンライン併用クラス

NANAMI先生のスタジオ・オンライン併用クラスがそれぞれスタート。

是非チェックしてください♪

第2・4金曜 19：15～20：00　優しいヴィンヤサーフローヨガ

講師　：　SATOMI

開始日：　6月11日（金）～

呼吸とポーズを合わせながらゆっくりと流れていきます。

ヨガの練習を通して運動不足の解消、ストレスの発散、疲れ溜め込んだ体と

精神の疲れを解放し心身をリセットしましょう。

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https://coubic.com/easyoga-online/566547

第1.3月曜 19：15～20：30　やさしい夜のヨガフロー　

講師　：　花井葵

開始日：　7月5日（月）～

日常生活から生じる体のクセ（歪み）やコリを、まずは調整ストレッチや筋膜リリースでほどいていきます。

肩甲骨の可動域を広げ、骨盤周りを調整することで、本来の自然な状態に体をリセットさせます。

その後のヨガでは、関節の可動域をさらに広げながら、左右のバランスをっ整え、内臓機能を高めていきます。

首・肩・腰の不調など希望によって様々なことに対応可能です。

ゆっくりとした呼吸でリラックスして体を動かしながら、瞑想状態に入っていきます。

心の浄化作用で、夜は心地よく眠りにつけるでしょう。

また、内蔵機能が高まることで、夜眠っている間の代謝が上がり、痩せやすくなります。

眠りの質が上がるため、次の日ぐんと元気に活動していけるなど、いい効果がたくさんあります。

週の初めに優しく心身をいたわる時間にしていけたら幸いです。

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第1土曜 10：45～12：00　開脚へ導くヨガ

講師　：　NANAMI

開始日：　7月3日（土）～

開脚が苦手な方、開脚がしたい方、股関節の可動域を広げたい方など、
筋膜リリースや、ほぐし、簡単なトレーニングを取り入れてさまざまな方向からアプローチしていきます。

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第3土曜 10：45～12：00　パワーヨガで体幹強化

講師　：　NANAMI

開始日：　7月17日（土）～

さまざまなポーズからからだ全身を使い満遍なく体幹を強化していきます。

年々低下していくバランス力の強化と共に集中力も向上させていきます。

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クリスタルアンバサダーのスタジオ・オンラインクラス開始のお知らせ

第2・4金曜 19：15～20：00 優しいヴィンヤサーフローヨガ

第1.3月曜 19：15～20：30 やさしい夜のヨガフロー

第1土曜 10：45～12：00 開脚へ導くヨガ

第3土曜 10：45～12：00 パワーヨガで体幹強化

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第2・4金曜 19：15～20：00　優しいヴィンヤサーフローヨガ

第1.3月曜 19：15～20：30　やさしい夜のヨガフロー　

第1土曜 10：45～12：00　開脚へ導くヨガ

第3土曜 10：45～12：00　パワーヨガで体幹強化