2/5(日)開催!特別講座・マインドフルネス瞑想 ー3つの柱ー
23.01.17 | information
2月5日(日) 15:00〜16:30、長谷川智先生による特別講座【マインドフルネス瞑想ー3つの柱ー】を開催いたします。
昨今、マインドフルネス瞑想は、目的別に多様な展開をみせています。
本講座では、J.カバットジンの「マインドフルネスストレス低減法」を参考に
①呼吸に注意を向ける瞑想
②ボディー・スキャン
③慈悲の瞑想
をご紹介します。
講師は瞑想がブームとなる以前から長年瞑想の指導をしてきた専門家、長谷川智先生です。
簡単な体操、呼吸法で心と身体を整えて、心地好い瞑想をぜひご体験ください。
スタジオ、オンライン(見逃し配信可)ともに受講可です♪初心者や興味のある方も大歓迎です♪
詳細
講師 | 長谷川 智 |
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レベル | 初級(どなたでも)※運動量:★☆☆ |
受講料 | 3,500円(スタジオ、オンライン共通) |
開講日 | 2023年2月5日(日)15:00~16:30 |
持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、筆記用具 |
開催場所 |
・マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階) ・Zoom(ご予約メールにZoomのログイン情報が配信されますので、大事に保管頂けますようお願いいたします。) |
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