中村尚人先生／アーサナ・アナトミカル・アプローチに基づいたアーサナ練習 | ヨガウェア・ヨガマットのヨガ専門ブランド

中村尚人先生／アーサナ・アナトミカル・アプローチに基づいたアーサナ練習

オンライン

プラチナアンバサダー中村尚人先生のオンラインクラスです。
アーサナアナトミカルアプローチ（3A's）は、解剖学的な視点でアーサナを捉え直し、安全で効果的なアーサナの取り方を啓蒙する考え方です。

このクラスでは、「効かせるヨガの教科書」を解説しつつ、運動学に基づいたアーサナの実践をお伝えします。

基本的には、アーサナを3分程度保持します。
アーサナは姿勢法です。姿勢を一定時間保持することで心身に変化を起こします。
アーサナの目的を理解して実践することで、アーサナの効果を体験できるでしょう。ゆったりと、じっくりとアーサナを味わう心地よさを感じて下さい。

オンラインならではの質問時間も設定しますので、気軽に質問などは講師に直接聞いて下さい。
「効かせるヨガの教科書」を持っていない方も参加可能ですが、お持ち頂くとより深くお楽しみ頂けます。

講師	中村　尚人
レベル	初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料	体験：1,100円（税込）ドロップイン：2,200円（税込）(見逃し動画2週間付)
開講日	第1 金曜日 19:00～:20:15 ■質疑応答込み
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヨガマット、効かせるヨガの教科書
開催場所	・オンラインレッスン

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中村尚人先生／ヨガ × ファンクショナルローラーピラティス

2023年3月・4月【イミュテラス主宰】美味しい玄米・酵素玄米の炊き方セミナー

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