ワークショップ詳細

ベーシックヨガ

呼吸法、ストレッチで体をゆっくりとほくじてから基本ポーズを習得していくクラスです。
運動しなきゃと思っていても普段の生活で体を動かす時間が取れない方。
ヨガは心と体両方に作用するといわれます。
ヨガが初めての方、自分のヨガのポーズが合っているか不安に思っている方。
週末の朝、ご自身の心と体に向き合う時間を作るお手伝いができたらと思ってます。

講師 マリコ
レベル 初級 ※運動量:★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有
開講日 第2・4日曜日 10:45~12:00
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

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