近藤真由美先生／呼吸と瞑想～伝統的ハタヨーガ～ | ヨガウェア・ヨガマットのヨガ専門ブランド

近藤真由美先生／呼吸と瞑想～伝統的ハタヨーガ～

スタジオ

ヨガの呼吸と瞑想を中心に行うクラスです。
クラスの前半は、楽な姿勢を保ち、呼吸筋をほぐながらストレッチする準備のエクササイズを行います。クラスの後半は、必要なプロップス（サポート）を使用してリラックスした坐法をとり、クリヤとプラーナヤーマで神経を穏やかに整えます。その日に合ういくつかのプラーナヤーマのシークエンスから自然な流れでメディテーションへ導かれるようにサポートしますので、安心してご参加ください。

講師	近藤　真由美
レベル	初級（どなたでも）※運動量：★☆☆
受講料	体験：1,100円（税込）、ドロップイン：3,300円（税込）　※4回、10回チケット有
開講日	第2・4木曜 18:45～20:00
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、タオル等（ヨガマット無料貸出有）
開催場所	・マインドフルネススタジオ（イージーヨガストア※受付の上階）