ワークショップ詳細

イージーヨガ -Core-

ベーシックなヨガにアクロヨガからコアトレーニングの要素をプラス。
美しい身体の使い方を身につけ、コアを鍛え、キレイなカラダづくりをサポートします。
また骨ナビを取り入れ、カラダに無理のないアーサナをしていきます。
中級者にはさらに進化したアーサナへのヒントを持ち帰っていただきます。
ヨガに慣れていない方、これから始められる方にも安心のカラダとしっかり向き合う丁寧でやさしいクラスです。年代、性別かかわらずみなさまのご参加おまちしています。

講師 中村 晃子
レベル 初級(どなたでも)~中級(経験者)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:2,200円 ※4回、10回チケット有
開講日 第1・3金曜日 20:00~21:15
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【元ダンサーが教えるヨガクラス】
日本にまだ数少ないアクロヨガ正式認定指導者の中村晃子先生によるヨガクラスです。なんと元武富士ダンサー。初心者から、経験者まで10年以上にわたってヨガを教える経験豊富な講師による丁寧な指導を受けられるのが魅力。


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