ワークショップ詳細

イージーヨガ -Flow-

呼吸と動きを連動していきながら、内側から体を温め、アーサナ(ポーズ)を深めていきます。全身をくまなく伸ばし使っていきますので、徐々に体がほぐれていき、終わった後には充実感を味わえます。呼吸・体・心をじっくりと感じ、ご自分を見つめていく時間です。心身のバランスを整え、心地よく、ハッピーな週末に!

講師 山澤 春香
レベル 初級(どなたでも)~中級(経験者対象)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:2,200円 ※4回、10回チケット有
開講日 毎週土曜(第5週目はお休み) 17:00~18:15
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【初心者大歓迎、シンプルなのに効果が実感できるクラス】
心身のリフレッシュをしたい方、柔軟性や筋力をつけたい方、体を気持ち良く動かしたい方等、是非ご参加ください。心と体の滞りを解消し、巡りを良くしていきましょう。シンプルな動きが中心になりますので、初心者の方も大歓迎です。


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