プラチナアンバサダー中村尚人先生のオンラインクラスです。
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）は、フォームローラーを用いた医学視点のピラティスです。
道具を用いることで、正確にエクササイズを行うことができます。
オンラインだからこそ、間違いのないエクササイズを行うために、道具は有益です。
このクラスではFRPをヨガの実践に生かすための方法をお伝えします。ピラティスの要素をヨガに応用すると、アーサナがとても明確になります。
どこを使って、何を意識して行うのか、曖昧ではなく理解しておけることは、雑念を無くし集中するために有益です。
クラスではフォームローラーを使いますので、ご自宅でも準備して参加して下さい。メーカーは問いません。
| 講師 | 中村 尚人 |
|---|---|
| レベル | 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆ |
| 受講料 | 体験 ￥1,100（税込） ドロップイン ￥2,200（税込）(見逃し動画2週間付) |
| 開講日 | 第3金曜日 19:00～:20:15 ■質疑応答込み |
| 持ち物 | ヨガマット、フォームローラー 、動きやすい服装、お飲み物、タオル等 |
| 開催場所 | ・オンラインレッスン |
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