
中村尚人先生/ヨガ × ファンクショナルローラーピラティス
オンライン
プラチナアンバサダー中村尚人先生のオンラインクラスです。
ファンクショナルローラーピラティス(FRP)は、フォームローラーを用いた医学視点のピラティスです。
道具を用いることで、正確にエクササイズを行うことができます。
オンラインだからこそ、間違いのないエクササイズを行うために、道具は有益です。
このクラスではFRPをヨガの実践に生かすための方法をお伝えします。ピラティスの要素をヨガに応用すると、アーサナがとても明確になります。
どこを使って、何を意識して行うのか、曖昧ではなく理解しておけることは、雑念を無くし集中するために有益です。
クラスではフォームローラーを使いますので、ご自宅でも準備して参加して下さい。メーカーは問いません。
講師 | 中村 尚人 |
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レベル | 初中級 ※運動量:★☆☆ |
受講料 | 体験 ¥1,100(税込) ドロップイン ¥2,200(税込)(見逃し動画2週間付) |
開講日 | 第3金曜日 19:00~:20:15 ■質疑応答込み |
持ち物 | ヨガマット、フォームローラー 、動きやすい服装、お飲み物、タオル等 |
開催場所 | ・オンラインレッスン |