ワークショップ詳細

心と身体を繋げるヨガ

イージーヨガスーパーアンバサダーの磯部佳世子先生のクラスです。
目を閉じ、今日の自分の心と身体を感じていきます。そして、呼吸を整え、身体をほぐし、心をほぐしていきます。クラスの前後には、軽く瞑想(メディテーション)の時間を作ります。太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を基盤に、呼吸と身体をしっかりと繋げて身体を動かしていきましょう。

講師 磯部 佳世子
レベル 初級(どなたでも)~ 中級(経験者)※運動量:★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:2,200円 ※4回、10回チケット有
開講日 第2・4月曜 19:15~20:45
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【じっくりとヨガを味わう90分間】
通常のクラスより少し長い90分間のクラスです。よりじっくりと、ご自分自身を向き合い、呼吸と身体を感じる時間を過ごすことができます。クラスの前後に軽く瞑想(メディテーション)を入れることで、集中力も高められます。


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