ワークショップ詳細

骨ナビプラチナ講座・ホネナビマインドフルネス

ホネナビとマインドフルネスをつなぐ観点から、呼吸法と瞑想法をご指導します。
歩き瞑想などの動的な瞑想法、イメージを使った観想法など、様々な瞑想法をご紹介しますので、自分に合った瞑想法を探してみて下さい。
呼吸法も、ホネナビブレスのバリエーション、アーユルヴェーダの体質別呼吸、オリジナルのバランス呼吸など、多彩なラインナップです。
講師・アシスタントの皆さんが、呼吸と瞑想をクラスに取り入れるための具体的なヒントをお伝えします。
・修了証を発行いたします。

講師 長谷川 智
レベル 初級(どなたでも)※運動量:★☆☆
受講料 27,800円 短期集中養成講座受講者:19,800円
開講日 12月15日(日)14:00~19:00
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)、筆記用具
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

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