ワークショップ詳細

骨ナビ体操(修了生クラス)

「骨・関節の正しい使い方」を学び、時代の変化に適応した生き残れる指導者を養成している「骨ナビ指導者コース」の修了生対象のクラスです。
腰痛・肩こり冷え性の緩和 、柔軟性・心肺機能・心肺機能向上、ダイエット、ロコモ・認知症予防、更年期障害ケアに効果的な他、トップアスリートやスポーツ競技者、音楽家等のパフォーマンス向上にも成果を上げています。
※定員5名、催行最低人員2名

講師 長谷川 智
レベル 上級(骨ナビ指導者養成コース修了生対象)※運動量:★☆☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有
開講日 第1・3日曜 15:00~16:15(ワークショップ、ホネナビプラチナ講座開催時は開催無し)
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【幅広い世代の方から効果の実感の声をいただく体操】
体調ケア、痛みケア、健康促進の他、ヨガ指導者、スポーツ競技者、音楽家のパファーマンス向上にも成果を上げている、最新の健康体操です。
骨ナビ指導者養成コースの修了生対象に、長谷川智氏(桐朋大学・一橋大学講師、ボディーワーク・健康向上指導者、山伏)が直接指導します。


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