ワークショップ詳細

ホネナビ入門1(オンライン併用)

ちょっと気になる「ホネナビ」。
やってみたいけど、なかなか機会がなかったという皆さん、是非ご参加下さい。

ホネナビは、誰でもが、安心・安全に、自分で自分の身体を整えられるメソッドです。
動きの精度、強度によって、日常の健康管理から、トップアスリートの身体のメンテナンスまで、自在に応用可能です。
ホネナビ三原則、①痛いことはしない。②骨・関節を意識して動く。③バランスをとる。バランスをとりながら動く。 ホネナビタッピング、ホネナビ関節体操を丁寧にご指導します。

オンライン受講の方はこちら
https://coubic.com/easyoga-online/788905

講師 長谷川 智
レベル 初級 ※運動量:★☆☆
受講料 4,500円(スタジオ、オンライン共通)
開講日 10月3日(日) 15:00~16:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【幅広い世代の方から効果の実感の声をいただく体操】
体調ケア、痛みケア、健康促進の他、ヨガ指導者、スポーツ競技者、音楽家のパファーマンス向上にも成果を上げている、最新の健康体操です。
骨ナビ指導者養成コースの修了生対象に、長谷川智氏(桐朋大学・一橋大学講師、ボディーワーク・健康向上指導者、山伏)が直接指導します。


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