ワークショップ詳細

長谷川智先生/はじめてのマインドフルネス瞑想
スタジオ オンライン

瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。

講師 長谷川 智
レベル 初級(どなたでも)
受講料 【スタジオ】体験:1,100円(税込)、ドロップイン:3,300円(税込) ※4回、10回チケット有
【オンライン】体験:1,100円(税込) ドロップイン:2,200円(税込)(見逃し動画2週間付)
開講日 第1・3日曜 12:30~13:45 
持ち物 動きやすい服装、お飲物、タオル等
開催場所 ・マインドフルネススタジオ(イージーヨガストア※受付の上階)

・オンラインレッスン


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