ワークショップ詳細

はじめてのマインドフルネス瞑想

瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。

講師 長谷川 智
レベル 初級(どなたでも)
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有
開講日 第1・3日曜 12:30~13:45、第2・4金曜 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲物、タオル等
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【瞑想を長年実践してきた経験豊富な講師が指導】
長谷川智先生は、30年以上にわたるヨガや山岳修行と身体研究の中で瞑想を実践し続け、マインドフルネスがブームとなる以前より、多くの方に瞑想指導をしてきた専門家です。
危険性を伴う瞑想だからこそ、是非経験豊富な長谷川先生の指導を体験してみてください。


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