
長谷川智先生/はじめてのマインドフルネス瞑想
スタジオ
オンライン
瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。
講師 | 長谷川 智 |
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レベル | 初級(どなたでも) |
受講料 | 【スタジオ】体験:1,100円(税込)、ドロップイン:3,300円(税込) ※4回、10回チケット有 【オンライン】体験:1,100円(税込) ドロップイン:2,200円(税込)(見逃し動画2週間付) |
開講日 | 第1・3日曜 12:30~13:45 |
持ち物 | 動きやすい服装、お飲物、タオル等 |
開催場所 |
・マインドフルネススタジオ(イージーヨガストア※受付の上階) ・オンラインレッスン |