長谷川智先生／はじめてのマインドフルネス瞑想
スタジオ
オンライン
瞑想の効果、危険性、様々な瞑想法を学んでいただき、自分に合った心地よい瞑想を見つける実践型のクラスです。
はじめて瞑想を体験する方、流行の「マインドフルネス」にご興味がある方、ヨガを指導されている方におすすめです。
是非、瞑想の気持ち良さと心と身体が整う充実感を味わってください。
瞑想法には様々なものがあり、やり方を間違えると、自分を見失う危険性もあります。だからこそ、経験を積んだ指導者から正しい指導を受けることが大切です。
| 講師 | 長谷川 智 |
|---|---|
| レベル | 初級（どなたでも） |
| 受講料 | 【スタジオ】体験：1,100円（税込）、ドロップイン：3,300円（税込） ※4回、10回チケット有 【オンライン】体験：1,100円（税込） ドロップイン：2,200円（税込）(見逃し動画2週間付) |
| 開講日 | 第1・3日曜 12:30～13:45 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲物、タオル等 |
| 開催場所 |
・マインドフルネススタジオ（イージーヨガストア※受付の上階） ・オンラインレッスン |
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