ワークショップ詳細

呼吸で深まるMindfulness Yoga Flow

深い呼吸と流れるような動きの中で、全身にエネルギーを巡らせ、意識を内側に向けやすい状態を作ります。「今」ここにある、ご自分の心と身体の感覚に集中していくことで、脳が休まり、ストレス解放へ。眠っている細胞を目覚めさせて、心身のリフレッシュへと導きます。

慌ただしい日常や外側からの情報で、常に動いている頭の中。過去でもなく未来でもない「今、この瞬間」を味わい、思考をクリアにしていきましょう。

素敵な週末になりますように。

講師 山澤 春香
レベル 初級(どなたでも)~中級(経験者対象)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有
開講日 第2・4土曜 16:00~17:15
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

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