ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていくことで、身体がポカポカと温かくなり、代謝があがり、心身ともにリラックスできます。また、エネルギーもチャージされて、元気になります。波のように身体を使って、心身のリズムを整えていくオダカヨガのメソッドも盛り込まれています。初心者の方も大歓迎。
運動経験も特にない清水鮎美は、ヨガを生活に取り入れるうちに、柔軟性とともに身体が強くなり、心身のバランスがとれ体質が改善されました。
| 講師 | 清水 鮎美 |
|---|---|
| レベル | 初級（どなたでも）※運動量：★☆☆ |
| 受講料 | 体験：1,100円、ドロップイン：2,200円 ※4回、10回チケット有 |
| 開講日 | 第2・4日曜日 8:45～10:00 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、タオル等（ヨガマット無料貸出有） |
| 開催場所 | マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山※受付の上階） |
このレッスンの魅力
【日曜日の朝を気持ちよくスタートしませんか？】
日曜日の朝のスタートに、身体をポカポカとあたため、エネルギーをチャージしませんか。初心者の方も大歓迎のやさしいクラスです。ヨガで気持ちよく日曜日をスタートすれば、1日もより充実したものにできるかもしれません…！
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