
ムドラーヨガ
ムドラーとは日本語で印/手印を表します。
ムドラーヨガでは、ムドラーを使ってヨガのポーズ(アーサナ)をとります。
アーサナにムドラーを合わせることでいつもとっているポーズにより安定感をもたらしたり、これ以上伸びないと思っていた体側が伸びたり、苦手なポーズの体感が変化したり、呼吸の深まり、ココロやエネルギーの流れの変化を感じられます。
ポーズをムドラーでアジャストしてもらい、どういう感覚がするのか、是非味わってみてください。
講師 | セーリィークリスティーナ美怜 |
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レベル | 初級(どなたでも)~中級(経験者対象)※運動量:★☆☆~★★☆ |
受講料 | 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有 |
開講日 | 第1・3火曜 19:15~20:30 |
持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有) |
開催場所 | マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階) |
このレッスンの魅力