ムドラーヨガ

ムドラーヨガ

ムドラーとは日本語で印/手印を表します。

ムドラーヨガでは、ムドラーを使ってヨガのポーズ(アーサナ)をとります。
アーサナにムドラーを合わせることでいつもとっているポーズにより安定感をもたらしたり、これ以上伸びないと思っていた体側が伸びたり、苦手なポーズの体感が変化したり、呼吸の深まり、ココロやエネルギーの流れの変化を感じられます。

ポーズをムドラーでアジャストしてもらい、どういう感覚がするのか、是非味わってみてください。

講師	セーリィークリスティーナ美怜
レベル	初級（どなたでも）～中級（経験者対象）※運動量：★☆☆～★★☆
受講料	体験：1,100円、ドロップイン：3,300円　※4回、10回チケット有
開講日	第1・3火曜 19:15～20:30
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、タオル等（ヨガマット無料貸出有）
開催場所	マインドフルネススタジオ代官山（イージーヨガストア代官山※受付の上階）