ワークショップ詳細

ムドラーヨガ

ムドラーとは日本語で印/手印を表します。

ムドラーヨガでは、ムドラーを使ってヨガのポーズ(アーサナ)をとります。
アーサナにムドラーを合わせることでいつもとっているポーズにより安定感をもたらしたり、これ以上伸びないと思っていた体側が伸びたり、苦手なポーズの体感が変化したり、呼吸の深まり、ココロやエネルギーの流れの変化を感じられます。

ポーズをムドラーでアジャストしてもらい、どういう感覚がするのか、是非味わってみてください。

講師 セーリィークリスティーナ美怜
レベル 初級(どなたでも)~中級(経験者対象)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:3,300円 ※4回、10回チケット有
開講日 第1・3火曜 19:15~20:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

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