ワークショップ詳細

ピラティス ~コアの意識を高める~

ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の繋がりを深め、身体の正しい使い方を学ぶメソッドです。日常生活でついてしまった身体の癖や筋肉の使い方を正し、正しい筋肉と骨の動かし方を学ぶ事で痛みのない機能的な身体を手に入れる事ができます。深い呼吸と共に筋肉を引き伸ばしながら動くので身体もしなやかに。クラス中はご自分の身体にだけ集中するのでストレス解消にも効果的です。

講師 小林 純子
レベル 初級(どなたでも)※運動量:★☆☆~★★☆
受講料 体験:1,100円、ドロップイン:2,200円 ※4回、10回チケット有
開講日 第2・4金曜 20時15分~21時30分
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマット無料貸出有)
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

このレッスンの魅力

【日常生活で歪んだ身体を整えるクラス】
ピラティスが初心者の方でも安心して楽しめるクラスです。正しい筋肉と骨の使い方を学び、身体がしなやかになると、日常生活でも効果が実感できるはずです。呼吸を深めてご自身の身体に集中することで、ストレスも解消されます。


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