ワークショップ詳細

2/19(日)ホネナビプラチナ講座・ホネナビコンディショニング(オンラインクラス併用)

ホネナビは、健康で長生きするうえで最も大切な骨と関節に意識をおいて体を動かし、年齢に関係なく、バランスのとれた、歪まない・疲れない・楽できる体と効率のよい体の使い方を学ぶ体操クラスです。

2月のプラチナ講座は「ホネナビプラチナ講座・ホネナビコンディショニング」。

骨盤を中心に、胸郭、頭蓋骨、背骨など、体幹部を調整する体操をご紹介します。
日頃気になっている歪みや滞りをとって、気血水の流れの良い身体を目指すことは、免疫力の向上にもつながります。
自己調整体操、簡単なペア調整体操など様々な方法をご紹介します。
トレーナーの皆さんには、教室での指導に、すぐに安全に活用して頂けると思います。
オンライン受講も可能です。見逃し配信のご用意もありますので、お気軽に参加ください。

▼オンライン受講はこちら▼
※価格が異なります
https://coubic.com/easyoga-online/591779

講師 長谷川 智
レベル 初級~(どなたでも)※運動量:★☆☆
受講料 スタジオ受講13,200円、Zoom受講9,900円
開講日 2022年2月19日(日)15:00~18:30
持ち物 動きやすい服装、お飲み物、ヨガマット・タオル等、筆記用具
開催場所 マインドフルネススタジオ代官山(イージーヨガストア代官山※受付の上階)

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