初公開！【「骨ナビ」短期集中養成講座】レポ

「骨ナビ」短期集中養成講座の第３回目が1/27(日)に行われました。
３回目は、１回目と２回目の集大成。どんなことが行われているのか、今日はその様子を初公開！

そもそも「骨ナビ」とは、真の健康と永遠の美しさを手に入れる究極のエクササイズ・プログラム。永遠の美、ダイエット、怪我をしないカラダ、腰痛・肩こり・膝痛・冷え性の改善など、これらに効果的なことは９割「骨と関節」の動かし方といっても過言ではありません。そこで、その「骨と関節」を自ら扱えるようになるのが「骨ナビ」の特徴です。

しかも、ヨガやピラティスのようにダイナミックな動きやキツさはありません。単純かつ簡単な動きだけでカラダが変わるため、運動が苦手な人、年配の方からも多くの指示を得ています。

整体師ならではの視点から、体に関する小ネタが評判の大江清一朗先生。座学は時に熱くおもしろく！　初参加者からは「わかりやすい！　」、リテイク者からは「毎回発見がある！　」と、皆さん真剣な眼差しです。テキストをさらにわかりやすく解説するので、生徒1人1人の吸収率が高いのも納得です。

こちらは効率良く力を入れたり抜くことを実感するデモンストレーション。カラダのことは自分で実感することが大切なため、先生自ら生徒全員の状態をチェックします。体の癖をみてもらうことで、修正の仕方を身につけていくのですが、ここが何よりも「骨ナビ」の肝ともいえるポイントです！　

最後は、講座メインとなる「ホネラブZEN体操」をみんなで習得していきます。これは骨、関節を1つずつ動かすために作られたもので、首、背骨、股関節、手足と、くまなくカラダ全体にアプローチします。「ボート漕ぎ」など身近な動きを取り入れているので、自然にカラダが動くプログラムです。

この体操を習得すると、なんと！　全ての日常動作、スポーツ、競技に至るまで怪我や故障をせずにパフォーマンスを上げることができるんです。しかも、簡単な動きばかり。6～7割の力加減で気持ちよ～く動くだけで変わるなんて、本当に驚きです！　

実際に受講したスタッフからは「簡単な動きでこんなにカラダが変わるなんてビックリ！　パソコン作業が多い日に目や手をタッピングすると筋肉の緊張がほぐれて気持ちが良いんです。性格的に飽きっぽいのに気づけば毎日やっいて、それにも驚いてます！　」という感想が届きました。

また、「骨ナビは、鍛えて筋肉をつけるといった強化するものではなく、カラダの部品を整えるもの。頭ではなくカラダが覚えるものでした。だから体験して実感することがとても重要なんだと、受講して良くわかりました。」とも。

参加者の方は、ヨガインストラクターに限らず、看護師さん、ケガの治療を目的とした方、主婦、会社員など、年齢も20代からお孫さんのいる世代まで幅広くいらっしゃいます。

自分のために、家族のために、生徒さんのために。どんな理由にもカラダの使い方を正しく知ることは、より良い人生に必要ではないでしょうか。大好きな趣味を年齢を重ねても謳歌したい、今よりパフォーマンスを上げたい、整体に頼らず自分でメンテナンスしたい。そんな方に最適なプログラムです。

ぜひ「骨ナビ」を体験してみたい！　しっかり学んでみたい！　という方は今後のクラスや講座を参考にしてみてくださいね。

今後のスケジュールはコチラ！

※リテイク(再受講)は受けるほどお得に♪　習得した内容の再確認や「骨ナビ」のテクニックを磨く機会になりますので、ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。